21ème jour

Et voilà, le dernier jour est enfin arrivé, mon départ c'est pour demain matin. Ce matin j'ai encore eu du mal à me lever, et en plus j'ai de petite courbature partout, vivement la fin!!!! Donc pour ne pas changer, petit déjeuner à 07H30, avec mon pain, mon chocolat chaud, ma portion de 10g de beurre doux, et un verre de jus d'orange, à moi d'essayer de prendre la même chose dès mon retour.

Après je ne traîne pas, on fait un peu de vélo avant le dernier cours de toutouyoutou, 30min de vélo, puis go à la gym. On était nombreux, et on avait pas beaucoup de place pour travailler correctement, mais malgré ceci et le fait que c'est mon dernier cours, j'ai fais de mon mieux.

9H30, je suis de retour dans ma chambre pour 40min de pause, juste le temps de répondre aux mail, et on retourne voir le comportementaliste. Il nous a refait le même cours que le premier, et en une semaine il n'a pas changé, toujours autant soporifique, en gros j'aurais pu finir ma nuit!!!!

J'ai croisé le docteur dans le couloir, et il m'a annoncé une nouvelle, bonne ou mauvaise, vous le saurez en fin de journée, mais ce n'est pas une raison pour ne pas lire la suite....

Et voilà 12H à table, au menu de mon dernier déjeuner:

Betterave vinaigrette

Sauté de boeuf

Pâtes

Chou-fleur

Fromage

Salade de fruits

Pour mon dernier déjeuner, pas grand chose à dire, mais je vais quand même faire un petit briefing. En entrée les betteraves très bonne, juste un peu trop d'ail dedans, à un point que si un vampire venait à prendre de mon sang il mourait de suite, mais ça ne m'a pas dérangé. Le sauté de boeuf, très bon va falloir que je teste ça à la maison, d'ailleurs je me demande si il n'est pas au menu. Les pâtes très bonne et encore plus avec la sauce du boeuf. Les choux fleurs, encore une fois le travaille à très bien été fait, car j'ai eu des haricots verts, qui étaient bonne. Mon petit morceau de paradis, un bon morceau de camembert, que j'ai pris le temps de bien déguster. La salade de fruit très bonne avec de l'ananas, kiwi, et d'autres fruit dont je ne m'en souviens plus (bonjour la mémoire de poisson rouge) mais l'ensemble allait très bien et c'était très frais et bon. Un très bon repas, juste avant de partir ça fais plaisir.

13H30 atelier sur le stress, à première vu je serais stressé, mais intérieurement, ça veut dire que je ne le ressent pas, mais il est bien présent. Pour preuve j'ai pris 20kg durant la grossesse de ma copine, et c'est à cause de cela que je me suis retrouvé trois semaine ici, et donc que vous êtes en train de lire ce blog!!! Pour revenir à l'atelier sur le stress assez intéressant, mais trop cours pour prendre le cas de chacun et donc de travailler dessus.

Juste après l'atelier je suis allé voir Sophie la diététicienne, pour parler un peu de ma sortie. J'en ai profiter pour montrer mon menu, et son verdict très bien, de plus j'ai le droit de faire un restaurant japonais dès demain, donc je crois que je vais me faire plaisir avec un japonais.

Et voilà vu l'heure je n'irais pas marcher et surtout parce que j'ai un atelier nutrition à 15H30, pile dans l'heure de la marche, Donc je vais prendre ma douche tranquillement. Mais juste avant je vais voir l'accueil pour remplir les papiers de sortie.

L'atelier nutrition, est individuelle, il sert à voir si on à bien compris les différents groupe d'aliments, et si besoin on en reparle. Dans l'ensemble ça c'est bien passé.

16H50, l'heure d'un atelier pratique du stress, comme la dernière fois, c'était une séance de sophrologie, allongé, à écouter de la musique douce et l'infirmière qui parle avec une voix douce et agréable. On ressort de cette séance calme et détendu. lorsque l'on est stressé je conseille fortement d'en faire.

Et voilà fin des programmes de la journée, il ne me reste plus qu'a faire ma valise, allé manger, jouer au rami, et dormir.

19H la valise à un peu avancer, mais je dois filer manger mon dernier repas dans cette clinique avant le 13 mai. Au menu de cet ultime repas:

Potage

Flan au jambon

Petits pois

Divers légumes

Entremets

Fruit

Et voilà mon dernier repas dans la clinique, alors pour le potage, il n'était pas mauvais, manquait juste de sel, mais meilleur que ceux des dernier jours. Le flan au jambon très bon, a voir pour en faire à la maison. Les petit pois pas grand chose, il étaient bon. Les légumes impossible de savoir ce qu'il y avaient, mais j'ai trouvé ça bon et c'est le principal. L'entremet très bon le parfum j'ai eu du mal à le deviner, mais c'est soit a l'abricot soit à la pêche. Et en fruit deux kiwi bien mur donc très bon. Un repas globalement satisfait pour un petit dernier.

Alors en début de journée je vous parlez d'une nouvelle bonne ou mauvaise, et bien il s'agit d'une bonne. J'ai perdu un cran sur ma ceinture, plus qu'un et après je serais obligé de faire un trou dedans si c'est pas beau la vue!!!! Et comme une bonne nouvelle ne va pas seul en voici une deuxième. J'avais un traitement pour mes triglycérides et mes gamma GT, et dès aujourd'hui j'en ai plus, les taux sont revenu à la normal, donc un très bon point positif de mon séjour, car je pensais que ce traitement je l'aurais eu à vie.

Demain je rentre chez moi et si j'ai le temps je rédigerais un article pour le retour à la maison, si ce n'est pas fais demain soir, ça sera durant le week end.