Repos pendant 45min avant d'aller à une séance sur le changement de
comportement, ainsi que sur la dépendance alimentaire, et au tabagisme... Pour
l'alimentaire ok, mais je ne fume pas pourvu qu'on ne parle pas que du
tabac.
Me revoilà de retour de cet atelier sur en faite je ne sais pas trop
quoi!!!! La personne qui nous à fais ce cours, est un comportementaliste, il à
parler de différente chose sur le comportement, comment ça fonctionne, comment
le modifier, comment gérer son stress, mais aussi comment respirer pour
déstresser, pour modifier le fonctionnement de l'organisme, et donc pour mieux
se sentir...
Mais voilà que c'est l'heure de manger!!! Au menu:
Céleri rave vinaigrette
Bœuf
Pomme de terre vapeur
Légumes de pot au feu
Fromage frais petit moulé
Compote de pomme
Café/thé
Alors aujourd'hui grande première durant le repas!!!!! Je n'ai pas tout
mangé!!!! Mais pourquoi donc???? D'abord passons à l'entrée,
du cèleri rave, quelle est la différence entre le cèleri et le cèleri
rave? Réponse après ce bilan. Donc revenons au cèleri, toujours bien accompagné
d'une bonne vinaigrette, donc pas grand chose à dire. Le bœuf, assez bon et en
quantité suffisante contrairement aux pommes de terre qui était un peu trop
cuite et en petite quantité. Passons maintenant aux légumes, les fameux légumes
de pot au feu, ben voilà le hic, du CHOUX, je n'aime pas le choux, donc
immangeable, sauf les trois petit morceaux de carottes, qui se battaient en
duel, mais c'est moi qui l'ai remporté, car j'en ai fait qu'un bouché (histoire
de les avaler rapidement vu le petit gout de choux qu'ils avaient). Le fromage
un petit fromage frais aux ails et fines herbes, et le dessert une compote de
pomme sans sucre ajouté!!! Globalement déçu à cause des légumes, donc je reste
sur ma faim...
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| Cèleri-rave |
Donc je reviens à mon cèleri quelle est la différence entre
un cèleri et le cèleri rave... tous simplement que le
céleri-rave est une variété du cèleri, car on en distingue 4:
- l'ache des marais
- le cèleri-branche ou cèleri à côtes
- le cèleri-rave ou cèleri-navet
- le cèleri à couper
Pour plus d'information sur les différentes variétés Google est votre ami.
13H30 reprise des festivités avec un atelier nutrition. Pour commencer on à
un petit questionnaire avec des questions sur les aliments... Ben je suis mal
barré car déjà dans la première question on retrouve le mot
"protide", dans la deuxième question on retrouve le mot
"lipides", et dans la troisième question le mot "glucides".
Rien que ces 3 mots, j'en avais entendu parler, mais je n'ai jamais su à quoi
ça correspondais!!!! Donc j'étais relativement mal barré. Heureusement que ce
n'étais pas noté pour évaluer ma sortie!! Une fois les 12 questions répondu, on
les corrige, et là j'ai appris plein de choses. Durée du cours 1H. Pour en
savoir plus sur les lipides, glucides et protides, cliquez ici.
A 14H30, activité marche, on s'est baladé pendant 1H20. Je ne saurais vous
dire le nombre de kilomètre, et encore moins le nombre de mètre effectué. Il y
avait un petit nouveau dans le groupe de marche, et honnêtement, je n'ai jamais
vu quelqu'un d'aussi asocial, il marchait seul en tête de groupe, alors qu'il
ne savait même pas où aller... Ceci dit ça ne m'a pas empêché de marcher.
Il est 16H40 et je viens de sortir de cette putain de douche pas
pratique!!! Si j'avais su j'aurais pris une chambre individuelle car dans ces
dernière il y à une douche... Maintenant détente jusqu'à 19H. Donc je me mets
devant le pc et hop un petit film.
19H au menu ce soir:
Potages de légumes
Omelette
Blé
Epinards
Yaourt aux fruits
Clémentine
Café/thé
Bon, le potage, relativement épais, la première cuillère à eu du mal à
passer, mais après ça à été. Au moment où je reprends un bol de potage, et oui j'avais
faim ce soir, on me dit qu'il y à du choux dedans... Euh que dois-je faire?
Tout recracher ou avaler ce que j'ai dans la bouche? J'ai tout avalé, faut dire
que le gout du choux à dû être masqué par les autres légumes, car je ne l'avais
pas senti. L'omelette était bonne et cuite comme je les aime, pas trop ni pas
assez, donc rien à dire dessus. Le blé je l'ai trouvé très fade, pourtant moi
qui mange très peu salé, ben là je trouvais qu'il en manquait. Les épinards...
Buerk enfin en théorie je n'aime pas, mais le jour de mon arrivé à la clinique
j'ai eu la bonne idée de le dire à la diététicienne, du coup je me retrouve
avec des haricots verts, qui à mon avis n'étaient pas en conserve, mais plus en
surgelé, ce qui est meilleur, donc rien à dire. On à eu le droit à une sauce à
la tomate, mais honnêtement, je n'en ai pas senti le gout. Pour le dessert, le
yaourt aux fruits, un yaourt de marque 0% de matière grasse et 0% de sucre
ajouté, ben c'était bon!!!! Pour conclure, heureusement que je ne me suis pas
arrêté à la première cuillère de potage sinon je ne l'aurais pas fini, et une
grosse déception sur la sauce, qui jusque là elle ne m'avait jamais déçu.
Ce soir je ne sais pas si il y a belote, à voir, donc en attendant film.
Pour le programme de demain matin un test d'effort!!!!
21H on vient me chercher pour une belote, donc j'arrête le film, et je vais jouer.
21H on vient me chercher pour une belote, donc j'arrête le film, et je vais jouer.
23H30 On va dire que ce soir j'ai eu un bon jeu, sur 3 partie on en gagne 3, c'est un bon résultat ;) Maintenant dodo. Bonne nuit!!!!
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