Avant le petit
déjeuner faut faire pipi dans le bocal, et surtout rester à jeun pour la prise
de sang et la pesée.
La prise de sang
faite direction la pesée, donc voilà mon poids de départ: 117.1Kg d'après
leur balance mon poids idéal serais de 90Kg,
donc n gros ça sera mon objectif, non pas durant mon séjour, mais la finalité
de ma perte de poids.
C'est bon
maintenant j'ai le droit à mon premier petit déjeuné, au menu:
Bol de chocolat
Un morceau de pain
Une portion de beurre
Verre de jus d'orange
Bilan de ce petit déjeuné, trop léger pour moi, mais le
pain est frais, le chocolat est bon et fait avec du vrai lait, le jus d'orange
frais et bon avec de la pulpe, et pour le beurre, ben c'est du beurre demi sel.
En gros bien mais avec un gout de trop peu.
Suite de la journée avec ce qu'il appelle "réveil
musculaire" de 8H30 à 9H30, pour résumer un peu de vélo d'appartement,
suivi d'un petit cours de gym. Pour la partie vélo ce n'était pas trop dur,
enfin on commence doucement, ce que j'ai trouvé drôle c'est qu'on doit mettre
une charlotte sur la selle du vélo, et après nettoyage du guidon. Par contre la
selle est très inconfortable, au bout de 5min on ressent déjà une douleur aux
fesses... Bref faut faire avec.
Après on est parti pour la gym, c'est simplement un peu de fitness
en plus cool, chacun va à son rythme, une petite musique de David Guetta en
fond mais vraiment pas fort, ceux de devant devait à peine l'entendre. Dans
l'ensemble ça va, j'ai juste vu que certain muscle n'avait pas été travaillé
depuis un moment, mais je ne m’attends pas à des crampes.
9H30, retour dans la chambre car le médecin doit passer
nous voir, mais avant, l’infirmière passent faire le lit et la femme
d'entretient passe un coup de nettoyage. Le médecin arrive, on discute un peu
du séjour, comment s'est passé ma première journée, et le résultat de
mon électrocardiogramme, où tout va très bien.
Après la visite du médecin je retourne faire un peu de
vélo vu qu'on y a accès quand on le désir du moment que ce n'est pas après
manger le soir. Je règle le vélo, et c'est parti, j'en ai fait 15 min, car
après j'avais trop mal aux fesses, une vrai horreur ces vélos, ils ne peuvent
pas mettre des selles un peu plus confortable????
Et voilà l'heure du dîner est arrivé, direction la salle
à manger, aujourd'hui mes collègue de table avait un atelier cuisine, du coup
ils n'étaient pas là pour le repas. On m'a installé à une autre table où j'ai
pu faire la connaissance de trois nouvelles personnes, qui sont hospitalisé
pour des problèmes cardiaque.
Menu de ce midi:
Concombre
Merlan avec sa sauce
Tomates à la provençale
Polenta
Fromage: camembert
Compote de poire
café/thé
Bilan de ce repas, bon dans l'ensemble, les concombres très bien
assaisonné, et agrémenté d'un quart d'une rondelle d'orange. Le merlan manquait
de gout, mais ce n'était pas mauvais, par contre la sauce, aucune idée de ce
que c'était, mais très bonne comme à son habitude depuis mon arrivé. Les
tomates petite mais bonne, la polenta n'était pas compact, et elle se mangeait
facilement, par contre je trouve que ça n'a pas beaucoup de gout, donc merci la
sauce d'avoir relevé le niveau. Le fromage d'une grande marque reste fidèle à
lui même, et la compte 100%poire sans sucre ajouté, fade mais bon, après c'est
une question de gout. Globalement satisfait.
Reprise des activités à 15H pour un cours de gym, mais
là c'est bien trop tôt pour y allé donc repos dans la chambre. Bon ben je me
suis endormi, mais Mr réveil à sonner, donc debout et direction la salle de gym
pour une activité physique. Au programme abdos et adducteur, au début tout va
bien, mais vers la fin, ça devient un peu plus dur. 16H fin de
cette séance cool !!!!
Et voilà on a plus d'activité pour la journée, si je voulais
j'aurais pu refaire un peu de vélo, mais non, faut faire une reprise en
douceur. Donc direction la chambre et ensuite la douche, car bien sur il n'y en
a pas dans la chambre c'est dans une autre pièce du couloir. Ceux qui sont en
chambre individuelle, ont leur douche dans leur chambre, ils en ont de la
chance. Mais bon ce n'est que temporaire de retour à la maison, je retrouverais
ma douche. Du coup je prends mes affaires et direction la douche, une
pièce d’environ 5m² avec juste un bac à douche sans rideau, une
chaise et un porte manteau. Pas très pratique quand il s'agit de
se rhabiller, et que par terre c'est trempé, une petite acrobatie, un
peu d’équilibre et le tour est joué, je suis tout beau tout propre!!!
Me reste plus qu'à attendre le repas.
19H... A table!!!! Alors au menu:
Potage de légumes
Escalope de volaille
Poêlées de légumes
Pâte farfalle
Yaourt nature
Salade de fruits
Bilan de ce repas, un bon potage, et pas que de la flotte avec du
gout, mais manque de sel, j'en ai repris une deuxième fois. L'escalope de
volaille bien cuite, mais sans matière grasse, ceci dit c'était bon.
La poêlée de légumes fade, pas top, heureusement que la
sauce rattrape les légumes. Les farfalles bien cuite sans trop de
flotte, et bien sur j'ai rajouté de la sauce sinon c'était un peu sec!!!! Le yaourt
nature mais on avait le droit de rajouter une portion d'édulcorant, ça fait
juste mais ça passe bien. Pour finir avant mon thé aux fruits rouge, une bonne
petite salade de fruits fait maison et pas en boite, ben il n'y en avait pas
assez. Pour conclure grâce à la sauce j'ai pu manger les légumes sans
difficultés et donc finir sans encombre mon assiette.
Vu qu'après le repas du soir le sport est interdit j'ai de nouveau
rejoué à la belote, mais cette fois, j'ai appris à jouer à 3, vu qu'il nous manquait
un joueur, et par la même occasion on m'a montré la façon de jouer à 2. Ce soir
j'avais un moins jeu, mais ça nous à pas empêcher de jouer jusqu'à 23H. Et
ensuite direction la chambre pour dormir.
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